• Fri fragt over 499
  • 60 års viden
  • 1 års åbent køb

SKADEGUIDE

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.

En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.

 

TÄNKBARA ORSAKER

  • Ensidig belastning.
  • Ökad mängd träning.
  • Träning på förändrat underlag.
  • Olämpliga skor.
  • Hyperpronation.
  • Stela vadmuskler.
  • Minskad rörlighet i fotleden.

 

SYMPTOM

  • Stelhet på morgonen.
  • Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
  • Ömhet längs med hälsenan.
  • Svullnad på och runt hälsenan.
  • Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
  • Minskad styrka i vadmuskeln
  • Lamhet.

 

BEHANDLING

  • Analysera orsaken (external och interna faktorer).
  • Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden. 
  • Hälinlägg i sko för lindring.
  • Anpassade iläggssulor.
  • Anti-inflammatorisk medicin eller salva.

 

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HÄLSENEBESVÄR:

SAVE 30% ON YOUR 2ND ITEM
QD Ankle Support 3mm
QD Ankle Support 3mm
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Ankle Support 3mm

183 DKK
Available in different variants
SAVE 30% ON YOUR 2ND ITEM
QD Ankle Support 5mm
QD Ankle Support 5mm
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Ankle Support 5mm

257 DKK
Available in different variants
SAVE 30% ON YOUR 2ND ITEM
QD Heel wedge
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Heel wedge

146 DKK
Available in different variants
SAVE 30% ON YOUR 2ND ITEM
QD Heel Cup Soft Silicone
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Heel Cup Soft Silicone

183 DKK
Available in different variants
SAVE 30% ON YOUR 2ND ITEM
UD Achilles support
UD Achilles support
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

UD Achilles support

404 DKK
Available in different variants